臺大學輔中心

畢業離校是學生身份的轉換，亦是職場、家庭、進修、自我實現等經驗的起點。探尋的過程中，時有茫然、不安、困擾、受挫的情境，請記得四顧身旁，也許我們無需單打獨鬥、也許我們能讓自己踏得更穩妥。邀請畢業生在離校前，盤點自己可能可及的資源；離校後，有需要時可以試試看相應的服務與支持，幫自己一把！

離校前的準備

1. 職涯發展中心：
   各式職涯探索資源（UCAN就業職能診斷平台、CPAS職業適性診斷測驗與講座等），可透過評測工具了解自己的工作能力、適性取向、職業配適度。
   提供履歷撰寫與面試技巧指導，並統整校內外實習、求職資訊平臺。
2. 校定離校程序：
   登入台大帳號後，可查詢離校前相關程序及解鎖進度。
3. 資源教室：
   經教育部「特殊教育鑑定安置輔導」之學生，可於畢業前提早詢問資源教室個管老師，相關職涯講座資訊或就業轉銜資源。
    

離校以後的維生資源​​​​

1. 就業相關資源：
   求職對畢業生而言，可能是一條茫然和未知的道路。在未穩定就業之前，職涯探索和技術增能或許是可以嘗試的選項，這些探索的過程轉化為成功就業之際，可能還有意料之外的額外獎勵哦！
   1. 台灣就業通
      統整現行勞政單位提供就業者或尋職者之自我評估、職業探索、技能培訓、求職資訊、創業協助等服務。
   2. 勞動部勞動力發展署
      提供職前探索、初次就職期間的訓練增能資源，失業轉職的培訓服務。部分訓練與探索計畫有相應的獎勵，除了技職增能外，也可使進修的過程有經濟上的支持。
   3. 地方政府勞工局處
      近年部份縣市政府持續試辦「青年職涯儲值護照試辦計畫」、「求職津貼」等政策，鼓勵尋職計畫，通常針對畢業後一段期間（如四個月內）失業或未穩定就業之青年，需配合相關職訓或探索任務，順利就業後可再有尋職獎勵金。
      建議可搜尋所在縣市之職涯發展中心或勞工局處，了解該年度可申請的方案！
2. 創業相關資源：
   為了鼓勵青年創新產業，政府也提供了諸如貸款利率補助、創新方案獎勵等支持，並整理社群資源建立資訊平臺。
   1. 經濟部中小企業處
   2. 新創圓夢網
   3. 地方政府產業發展資源處
      地方政府會依經費辦理「產業發展補助計畫」，提供新設公司提案發展有創新、技術、附加價值之投資標的。（此提供台北市之方案為例，同學可嘗試搜尋有興趣發展之縣市資訊）
        

居住資源

居住對於青年無疑是一大負擔，目前政府提供的居住資源主要可歸納為：內政部的租屋補助，及各縣市政府社會住宅相關的方案。（各特殊福利群體之補助，如低收入戶房屋修繕補助等，暫不於此列出）

1. 內政部租金補貼：
   主要分為：租金補貼、自購住宅貸款利息補貼、修繕住宅貸款利息補貼等三項。
   限制：家庭成員自有住宅數量、家戶總所得、動產等有相應標準（可於申請頁面檢核自己是否符合資格）
2. 地方政府社會住宅：
   依各縣市財政狀況，包含實體建造之社會住宅，以及透過管理轄內房東，建制平臺化、合理租金與基本品質的「社會住宅包租代管」。
   1. 社宅申請
      通常會規定申請人需「設籍、就業或就學於該縣市」，家庭成員於鄰近縣市未有自有住宅者（如新北市規定不得於北北基桃有自有住宅），並符合申請縣市所規定之家庭資產標準。（以下提供雙北社會住宅的頁面）
      https://www.udd.gov.taipei/Collection/rng0lfk?page=1
      https://social-housing.planning.ntpc.gov.tw
      某些縣市會推動社會住宅的「青年回饋方案」，若提案受審通過，可享獨立於一般青年之外的排序順位。
   2. 社宅包租代管
      提供縣市內簽約之房東名單、相關租金補貼及房屋保險與品質檢驗，提供符合資格之個人或家庭申請，申請資格與前面提到的社會住宅相仿。（目前北北基桃生活圈中的基隆市即屬此模式）
       

離校以後的自我照顧資源

以下分為勞僱職場、公務單位及一般民眾三個面向呈現：

1. 職場勞工的自我照顧
   職場的身心健康是影響工作成效及個人生活品質重要的環結，若是勞工身份，可以牢記以下資源和管道。
   1. 如何查詢勞工健康與安全相關的資訊
      1. 財團法人職業災害預防及重建中心官網：各項新資訊、活動和宣導。
      2. 勞動部勞工心理健康專區：可自我檢測心理狀態並找尋對應資源。
      3. 北、中、南、東各區勞工健康服務中心：想了解身邊可及的輔導資源、詢問職場健康與安全議題之維護。
      4. ​​​​勞工健康服務中心全國免費諮詢專線（0800-068580），相關資訊可逕至勞動部職業安全衛生署勞工健康照護資訊平台查詢。
   2. 身為勞工可以詢問的企業支持
      勞動部提供公司行號員工協助方案及醫療專業人士臨場服務等補助，可以詢問自己所在的企業是否申請並提供予員工使用。
      1. 員工協助方案（EAP）：依各企業合作的執行方案而異，可能分為心衛講座（如提供員工婚姻、家庭、理財、法律、壓力管理、情緒紓發、工作調適等講座、工作坊。或是提供員工進行職場、工作相關的諮詢或諮商服務，以提升員工的心理狀態和工作成效。
      2. 醫療專業人士臨場服務：提供50人以上之勞僱單位申請，基本服務為醫護人員辦理臨場勞工健康服務。包含健檢結果分析與評估、高風險勞工評估及個案管理、母性健康保護、工作相關疾病預防等。進階服務：若經醫事人員評估勞工有心理疾病預防需求者，得特約勞工健康服務相關人員（如心理諮商師）提供進一步諮詢服務。
2. 公務機關的自我照顧資源
   若為公務機關／公家機構的職員，可洽詢所屬單位人事處室之「員工協助方案」。例如以新北市政府為例，員工需諮商服務、職涯發展探索、法律諮詢等服務，都可於新北市政府人事室找到對應窗口；又若國立大學端，如臺灣大學人事室即有員工協助方案（全人關懷服務）。
3. 社區心理諮詢資源

• 各縣市衛生局辦理社區心理諮詢服務，可使用到費用較可負擔的諮詢資源，回應情緒困擾、壓力調適等諮商議題，亦可索取心理衛生資訊、災難或不幸事件後的心理諮詢等。此外，各地社區心衛中心亦會不定期舉辦成長課程或團體。
  若需參考更多資訊，可至台北市心衛中心官網查詢。以台北市為例，凡台北市內一般民眾，可透過線上或電話預約，至台北市立聯合醫院各區附設門診部（含各區健康服務中心）進行諮詢。每次以30分鐘為限，負擔掛號費50元及自費諮詢費200元（按照次數，階段性調整收取費用），合計250元。
• 年輕族群心理健康支持方案:從112年8月1日起至113年7月31日（試辦一年），15-30歲有心理諮商需求之民眾，可至各縣市心理諮商服務合作機構預約，一年內可免費諮商3次。
   

常用資源與專線一覽表

1. 全臺社區心理諮商服務一覽
2. 衛生福利部安心專線 24 小時：1925
3. 張老師輔導專線：1980，服務時間為星期一至六 09：00~21：00、星期日 09：00~17：00
4. 24 小時保護專線：113
5. 社會福利諮詢專線：1957，服務時間為每日 08：00~22：00
6. 男性關懷專線：0800-013-999，服務時間為每日 09：00~23：00
7. 長照服務專線：1966
8. 衛生福利部戒菸服務諮詢（含方法、飲食、運動）專線：0800-636-363，服務時間為星期一至六 09：00~21：00
9. 家庭照顧者關懷專線：0800-507-272
10. 老人諮詢服務中心專線（老人家庭、人際關係等問題）：0800-228-585，服務時間為星期一至五 08：30~12：00、13：00~18：00
11. 教育部家庭教育諮詢專線（包含夫妻親子溝通、生活適應、人際關係等）：02-412-8185，服務時間為星期一至六 09：00~12：00、14：00~17：00；星期一至五 18：00~21：00
12. 消費者服務中心：1950，服務時間為星期一至五 08：30~17：00
13. 稅務諮詢：0800-580-739
     

祝全體畢業生平安順心、鵬程萬里！
學輔中心

共同編輯：王培根、方誼綸、程鈺欣
編輯日期：111年5月30日