【學輔講座】療癒閱讀，遇見另類的心靈導師—談如何運用「書目療法」提升心理韌性
文學院－09/22 19:00~21:00－文學院演講廳
陳書梅老師（文學院圖書資訊學系）、文學院學生會
※參與人員：講師 1 人、學生 22 人、教職員 1 人、工作人員 3 人
※照片
※報導
九月二十二日為臺大文學院學生會與文學院學輔中心共同合作的「療癒閱讀」講座，主題為書目療法，講者為圖書資訊學系的陳書梅教授。
即使圖書館在臺灣已然普及化，大眾對於圖書館的功能可能仍停留在借還書、自習等，但是透過陳老師的推廣，書目療法在臺灣已有不小的能見度。
陳老師非常活潑，席間以紫色套裝登場，也和學生會幹部們說笑，大家都覺得陳老師非常溫暖和有趣。此活動是與學輔中心合辦，因此內容當然就是關注學員的心理健康以及推廣學術知識之普及，此為文學院學術部及文學院學輔中心之共同合作目標。
陳老師甫上臺即問候同學，好不好、有沒有煩惱的事？隨後又提問：「人的最高追求是什麼？」
臺下回答聲此起彼落，有人說幸福、有人說快樂，也有人回答團結。
老師說這些都是人的最高追求，但是要如何達到，取決於我們有沒有每天護理自己。圖書館是人類文明智慧之匯聚地，其具有知識性、愉悅性之作用，我們普遍都只注重知識性，卻忽略療癒性也是非常重要之元素。陳老師提及，書店所販售大多為現代之出版品，然而圖書館卻是古今皆備，我們在圖書館能夠得到自助式的心靈膠布，將之用以彌補自身心靈之傷疤。
陳老師告訴學員，我們要保有自我覺察之能力，關注自己每天之情緒起伏，除了找人說話之外，我們其實可以選擇找書。透過閱讀中的淨化、認同等療癒機制，我們更能達成書目療法的完備性。
老師最後請助教朗讀繪本，並解析繪本中情節與人生的相關性，對於在場大一的學員，交友、認同，一定是入學的煩惱之一，透過繪本的認同，將角色投射到自身，看著角色突破困難，我們也能將之比擬為自己，達成情緒的淨化作用。
老師也提供了許多音樂療癒的素材，在使用音樂作為療癒時，要確認音樂是否具有「淨化之作用」比如周杰倫的〈回到過去〉只有認同作用居多，若要取得淨化作用之歌曲，老師推薦〈如夢初醒〉及〈分手快樂〉，播放歌曲時，老師也跟著一起唱，全場瀰漫在幸福與療癒的情感之中。
活動至尾聲時，由社科院圖書館童敏惠主任進行社科院圖書館「心靈療癒書房書展」之推廣，童主任推薦大家多去使用社科院圖書館資源，透過閱讀細心選讀之藏書，也能進化內心，達成書目療法之效果。
短短兩小時的演講，在場人莫不沉浸於陳書梅老師溫暖的話語之中，原來書，也是我們忠實的朋友，它用文字淨化、讓情緒舒放，在我們迷失於困頓、對生活感到失望時，不如前往圖書館，給自己選定一本書目處方籤、或是聽一首〈海草舞〉，那樣堅定、柔和的力量。